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情绪压力管理

课程编号:M18009N 发布时间:2018-02-12
主讲教师: 学时:0
课程性质:选修 价格(元):0
业务分类:其他 报名人数:721
评分(十分制):10.0

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讲师简介

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《情绪压力管理》由深圳市前海思创金融研究院有限公司报送,课程讲解了如何运用有效方式进行情绪和压力管理。

课程大纲

一、情绪压力管理的前世今生
二、认识情绪及其功能
三、五种普遍情绪的解读
四、压力这件事
五、情绪压力管理不当的危害
六、情绪压力管理的五项修炼之一认识你的情绪
七、情绪压力管理的五项修炼之二自我调节
八、情绪压力管理的五项修炼之三自我激励
九、情绪压力管理的五项修炼之四同理心
十、情绪压力管理的五项修炼之五社交艺术
十一、舒缓压力的自我调适策略之行为调节
十二、舒缓压力的自我调适策略之认知调节

课程通过规则

1、本课程无课后测试。
2、课程学习要求:学员应按照课程目录要求完成课程章节学习(视频、文档等学习)。
3、课程有效期:学员点击“开始学习”后,应在365天内完成课程学习及课程评价。超过期限,课程将自动关闭。

学习建议

本课程为免费课程。证券从业人员可了解学习。

参考资料

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